AROMATERAPIA
L’aromaterapia è una disciplina basata sull’impiego di essenze (o oli essenziali), per la cura di disturbi a livello fisico e psichico. Gli oli essenziali sono estratti dalle piante, si tratta di sostanze volatili che il nostro organismo riesce facilmente a percepire attraverso l’olfatto oppure ad assorbire attraverso la pelle. Ne esistono numerosi tipi e ognuno ha proprietà diverse.
Gli oli essenziali vengono percepiti dal nostro corpo in due modi: attraverso l’olfatto e attraverso l’assorbimento cutaneo.
Secondo gli aroma terapeuti l’inalazione di determinate essenze stimola il cervello umano a produrre sostanze chimiche che riducono lo stress e la sensazione di affaticamento.
Si pensa inoltre che l’aromaterapia possa influenzare positivamente anche gli aspetti psichici, le emozioni e la memoria, portando a un generale miglioramento dell’umore e della condizione psicofisica. Ultimamente la pratica dell’aromaterapia si è diffusa anche in associazione alla meditazione.
Esistono numerosi tipi di oli essenziali, ognuno ha delle proprietà specifiche: rilassanti, tonificanti, antibatteriche. Alcuni oli hanno anche la capacità di ridurre ansia, tensione e insonnia.
CROMOTERAPIA
La cromoterapia è una disciplina naturale molto antica, che si basa sui benefici dei colori sul corpo e sulla mente. Questa pratica si è sviluppata in Oriente. Parte dal presupposto che la percezione dei colori possa avere un effetto stimolante e riequilibrante sul nostro organismo, riducendo gli stati di stress, ansia e le sensazioni negative. Ovviamente la percezione dei colori non può curare direttamente le malattie, ma può aiutare ad alleviare alcuni disturbi, stimolare le sensazioni positive e avere dei benefici sull’umore e il benessere generale.
Ogni colore dello spettro cromatico ha caratteristiche specifiche:
- Rosso: effetto energizzante
- Arancione: dona allegria
- Giallo: stimola la positività e aiuta la concentrazione mentale
- Verde: dona serenità, calma l’ansia e lo stress
- Blu: ha un effetto rilassante
- Violetto: favorisce l’intuito, l’ispirazione e la creatività