Lo small group training è creato per piccoli gruppi di persone che vogliono allenarsi insieme a loro amici, parenti o anche con altre persone condividendo la lezione, avendo quindi anche un costo ridotto rispetto alle sedute di Personal Training.
Le sessioni possono essere: Posturale, Fitness o HIIT (High Intensity Interval Training).
Le sedute di ginnastica posturale e Fitness hanno una durati di 1 ora circa, mentre le sedute HIIT hanno una durata di 30 minuti circa.
Numero massimo di participante ad ogni sessione di allenamento: 4.
(Solo 4 persone al massimo per garantire ai partecipanti di essere seguiti veramente bene)